日本百名山之最   一生必訪 富士山 X 槍岳

由日本知名登山家深田久彌費時多年撰成的經典作《日本百名山》，精選出日本列島的百座名山，成為無數登山客們心馳神往的健行勝地。其中，日本第一高峰富士山及日本北阿爾卑斯山盟主槍岳，壯闊絕美的景致及獨特地位，被登山家稱為「一生必訪」的兩座山岳。 

日本二大百名岳　富士山&槍岳

深田久彌曾如此描述：「日本山岳中兩座代表名峰就是富士山與槍岳，一般人一生希望至少能登上富士山一次；而站在槍岳頂峰，則是登山者一生一定要試一次的事。」一語道出富士山及槍岳的重要性，前者是日本山岳中知名度最高者，也是日本的精神象徵；後者一般人相對陌生，屬於進階登山路線，因獨特路線及景致，成為登山客心中必訪的山岳。
台灣擁有268座超過3,000公尺以上的高山，是亞洲國家中高山資源數一數二豐富者，而日本的氣候、山林植被、登山風氣及文化與台灣山岳有許多不同之處，例如登台灣高山多需要申請入山或入園證（自國家山林解禁政策推動後，多區已取消入山證規定），日本登山多數不需提前申請，但其象徵的也是責任制，一旦入山發生山難，後果自負，登山者需做好充足的行前準備，並能夠為自己的行為負責，部分路線需現場或線上繳交登山計畫書，也建議辦理登山險。若想感受不同的戶外運動及山岳景象，不妨規畫一趟日本登山之旅，將擁有全然不同的體驗。

富士山　日本人心中的聖岳

日本第一高峰富士山可說是日本最知名的山岳，是日本人心目中的「聖岳」，集結日本精神象徵、美學意識及信仰文化，自古以來也是文人墨客創作、歌詠的對象。知名日本浮世繪畫家葛飾北齋便曾以46幅版畫創作《富嶽三十六景》，描繪富士山各季節、時間多變壯闊的面貌。不僅名列日本百名山，富士山也是日本三名山之一，2013年正式獲選列入世界文化遺產。
標高3,776公尺的富士山是典型的複式火山，山形為錐狀，優雅獨特，也十分好辨認，山體從數十萬年迄今，經歷約三期的噴發、沉降、風化、山崩等作用而逐漸形成今日樣貌，富士山頂直徑約800公尺，周邊共有8座山峰，分別為最高峰──劍峰（3,776公尺）、白山嶽、伊豆岳、大日岳、成就岳、三島岳、久須志岳及駒岳。許多人登上富士山時，也會特別攀登劍峰，挑戰名副其實的日本最高峰，或是於山屋近距離仰望劍峰的雄姿。

多元路線   滿足新手老手 

攀登富士山究竟難不難？這要看您所選擇的登山路線，目前攀登富士山主要可分4條路線，由於登富士山十分熱門，較大眾化路線多已規畫完善，沿途設有拉繩、木板，並有許多山屋，販售飲品、熱騰騰的餐食，可依據個人能力規畫，若擔心體力不足，可選擇相對簡單路線，或考慮多下榻一晚，縮短一天行進時間，悠閒欣賞沿途風光。
若完全無登山經驗者，可考慮最大眾化的吉田線，不過這條路線來回也需9小時，加上是4條中最熱門者，7→8月開山季時，路上常面臨「大塞車」窘境，歷經疫情封山近兩年，今年夏天富士山一口氣湧入400萬遊客，吉田線一度寸步難行，若想走這條路線，需要做好擁擠的心理準備。
若不想人擠人，可以考慮第二熱門的富士宮線，是4條路線中路程最短者，可直接搭公車到五合目開始登山，單程5公里，不過爬升也最大，考驗腿力及體力，也需預防高山反應。其餘還有最困難的御殿場線及相對冷門的須走線2條路線，較適合有登山經驗者，裝備及體能要求較高，若無充分準備及能力，切勿貿然嘗試。

槍岳　北阿爾卑斯山盟主

鏡頭轉到日本本州的中央山脈，這兒由飛驒山脈、木曾山脈及赤石山脈阻成，橫跨富山、長野及山梨三個縣，如「川」字型排開，有「日本屋脊」之稱。1878年，第一個登上槍岳山頂的英國採礦工程師威廉高蘭（William Gowland）被群峰美景震懾，將其命名為「日本阿爾卑斯（ Nihon Arupusu）」，大部分地區屬中部山岳國立公園範圍。其中槍岳獨特的山形猶如一枝指向天空的矛，因此被命名為「槍岳」，也被稱為「日本的馬特洪峰」，是群峰中最熱門者。每年7→10月是最適合攀登日本阿爾卑斯山的季節，由於處高緯度，即使夏季，山坳處有時也有殘雪，與阿爾卑斯山脈真有幾分神似。
槍岳位於北阿爾卑斯登山路線交會處，四通八達，路線變化多元，多數人會選擇表銀座、裏銀座縱走，前者風景更開闊，加上最後會經槍澤及梓川到上高地，是多數初登槍岳者的首選，此條路線若走5天4夜可較悠閒欣賞沿途風光，如時間較有限，可選擇4天3夜，不過在日本登山界中已被列為難度中級，3天2夜則被評估為「對體能極限的挑戰」，需做好充足體能訓練，也比較適合具一定登山經驗者。

最熱門路線　表銀座縱走 

以最熱門的表銀座縱走3天2夜為例，若搭乘大眾交通，登山前1→2日，可由名古屋或東京乘高速巴士至松本站，住宿1晚，隔日再由松本搭JR並轉乘巴士至中房溫泉站，即由燕岳登山口起登，經燕岳、大天井岳，下榻大天莊；第二天山屋出發後經赤岩岳、西岳，宿槍岳山莊；第三天可由山莊出發，於槍岳上看日出，最後一路長程至上高地。此路線安排考驗體力，第二天攀爬時間可能達12小時，經過3天勞累後，第三天仍須走8→9小時下山，若無一定體能，切勿貿然嘗試。或可將攀登天數再拉長，事先也要將去、回的大眾交通工具轉乘時間算好，銜接上如有誤差，便可能影響後面行程。
縱走第一日便能在稜線上看到北阿爾卑斯山壯麗的風景，第二日經ビックリ平（驚天稜線）可欣賞到完全無遮蔽的阿爾卑斯山脈，能見度高時可遠眺立山，天氣好時美不勝收；第三日需要由極陡峭垂直鐵梯登上槍岳，具一定危險，但登頂後大景令人驚豔，連遠方的穗高連峰也清晰可見，最後再一路行至上高地下山。

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